Kestanenin faydaları ve zararları nelerdir? Kestanenin faydaları ve zararları nelerdir?, Kestane hangi hastalığa iyi gelir?, Kestanenin yan etkileri nedir?, Kestane yüksek tansiyona iyi gelir mi?, Kestanenin şeker hastalığına zararı var mı?
Kestane hangi hastalığa iyi gelir?
Kestane hangi hastalığa iyi gelir?,
Ellagik asit, polifenol, gallik asit ve C vitamini sayesinde antioksidanlar içeren kestane, yüksek lif içeriği ile sindirimi düzenleme, yararlı bağırsak bakterilerini besleme, yağ asit üretimine yardımcı olma ve kolesterolü düşürme gibi faydalara sahiptir. Kestanenin yan etkileri nedir?
Kestanenin yan etkileri nedir?,
Aşırı tüketimde ishal yapabilen kestane zararları arasında yüksek tansiyon ve şeker yükselmesi dikkat çeker. Kan inceltici ilaç kullananların doktoruna danışmadan kestane tüketmemesi gerekir. Kestane yağı da yoğunluğu sebebiyle doktor tavsiyesi olmadan kullanılmamalıdır. Kestane yüksek tansiyona iyi gelir mi?
Kestane yüksek tansiyona iyi gelir mi?,
Tansiyonu Dengeler
İçerdiği yüksek potasyum ile kan basıncını düzenler, hipertansiyonu önler, kalp damar hastalıklarından korur. Kestanenin şeker hastalığına zararı var mı?
Kestanenin şeker hastalığına zararı var mı?,
Kestaneyi şeker hastaları tüketebilir mi? Kestanede bulunan yüksek lif içeriği, kan şekerindeki ani yükselmeleri önlemeye yardımcı olabilir. Bu nedenle, şeker hastaları kestane tüketebilir. Kestane kansızlığa iyi gelir mi?
Kestane kansızlığa iyi gelir mi?,
Kestane içeriğinde bulunan demir sayesinde vücutta bulunan kırmızı kan hücrelerinin ve hemoglobinin normal oluşumuna katkıda bulunur. Bu sayede kansızlığın önlenmesine yardımcı olur. Kestane nasıl tüketilmeli?
Kestane nasıl tüketilmeli?,
En yaygın tüketim şekillerini ise genel itibarıyla çiğ, fırınlanmış veya haşlanmış formu oluşturuyor. Çiğ kestane, kabuğundan ayrılıp direkt tüketilebildiği gibi parçalanarak tatlı ve yemeklerde de kullanılabiliyor. Kestane kebap, fırınlama işleminden sonra genellikle sade olarak tüketiliyor. Pişmiş kestanenin faydaları nelerdir?
Pişmiş kestanenin faydaları nelerdir?,
Kestanenin haşlanarak pişirildiğinde kalori oranı düşüyor, kızartıldığında ise kalori oranı yükseliyor ve daha çok enerji veriyor. Bu açıdan günde 3 kestane tüketilmesini öneriyoruz." Kestane günde ne kadar tüketilmeli?
Kestane günde ne kadar tüketilmeli?,
Kestane balı reflü ve ülser nedeniyle oluşan mide yanmasına karşı etkilidir. Kestane reflüye iyi gelir mi?
Kestane reflüye iyi gelir mi?,
Kestanenin faydaları nelerdir? Demir, magnezyum, fosfor, çinko ve kalsiyum açısından güçlü değerlere sahiptir. İçerdiği antioksidanlar ile vücudun arındırılmasına yardım ederek mideye ve karaciğere iyi gelir. Kestane karaciğere iyi gelir mi?
Kestane karaciğere iyi gelir mi?,
Kestane Yediyseniz Ekmeği Kesin
Fakat 3 kestane 1 dilim ekmek yerine geçtiği için porsiyon kontrolü yapılmadığında kilo almaya neden olabileceğini unutmayın. Bireysel özellikleriniz ve beslenme düzeninize göre değişmekle birlikte 3-6 adet kestaneyi ara öğün alternatifi olarak değerlendirebilirsiniz. Bir porsiyon kestane kaç tane?
Bir porsiyon kestane kaç tane?,
Kestane Türkiye'de en çok Aydın ilinde yetiştirilir. Ege Bölgesi toplam üretimde yaklaşık %70 payla ilk sıradır. Aydın'dan sonra, İzmir, Kastamonu ve Sinop kestane üretiminde ön plana çıkan illerdir. Kestane hangi yöreye aittir?
Kestane hangi yöreye aittir?,
Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle, şeker hastalığı, kolit veya obezite hastalarına kestanenin kontrollü tüketilmesi önerilir. Kestane çiğ tüketildiğinde sindirim sorunlarına neden olabilecek bazı aktif maddeler içermektedir. Hazımsızlık veya gastrit gibi bağırsak sorunlarına neden olabilir. 
SON YAZILAR
POPÜLER YAZILAR
Whatsapp 
Tumbler 
